먼저 다가가지 못하는 소심한 성격은 어떻게 형성되는 것인가요?
저는 벌써 30대인 사람인데요 성격이 쉽게 변하질 않습니다 사회생활에서 항상 먼저 다가가기 보단 다가오길 기다리거나 수동적인 태도로 임해서 늘 아싸를 면치 못합니다 남들은 부딪혀보라고 하는데 저는 그게 너무 어렵네요 대인관계가 어렵고 거기에 쏟는 에너지가 많으니 업무에도 영향을 끼쳐서 발전도 더디고요 아무튼 제가 궁금한건 이런 성격,성향은 어떤 성장과정을 통해 형성이 되는것이 궁금합니다 무작정 부딪히는것 보단 원인을 먼저 알면 문제해결이 더 수월해질것 같단 막연한 기대가 있네요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 소심하고 수동적인 성격은 보통 여러 요인이 복합적으로 작용하여 형성됩니다. 어린 시절 부모님의 양육 방식이 과보호적이었거나, 실패나 실수에 대한 비판이 심했던 경우 자신감 부족과 거절에 대한 두려움이 생길 수 있어요. 또한 또래집단에서의 부정적 경험(놀림, 따돌림)이나 중요한 관계에서의 상처가 안전 메커니즘으로 타인과의 거리두기를 선택하게 만들기도 합니다. 이러한 경험들이 반복되면서 "먼저 다가가면 거절당할 것"이라는 부정적 믿음이 형성되고, 이것이 무의식적 행동 패턴으로 굳어지게 됩니다. 원인을 파악하려는 접근은 매우 현명합니다. 자신의 과거 경험을 성찰해보고, 어떤 상황에서 특히 위축되는지 패턴을 관찰해보세요. 변화는 갑작스러운 '부딪힘'보다는 점진적인 단계로 시도하는 것이 효과적입니다. 예를 들어, 처음에는 익숙한 사람들 사이에서 작은 의견 표현부터 시작해 점차 편안함을 느끼는 범위를 넓혀가는 방식이죠. 인지행동치료나 자기주장훈련 같은 전문적인 접근도 큰 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 자신을 이해하고 받아들이는 과정에서 비판보다는 격려와 인내심을 가지는 것이 중요합니다.
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