생활
청소년들이 키 성장에 도움이되는 운동은 어떤게 있나요?
요즘 사람들의 신장이 커서 남자는 180정도
여자는 170내외를 나타내는데, 그래서
키가 성장하려면 청소년기부터 키 성장에 도움이되는
운동이나 영양소를 섭취해야 하는데, 청소년들이
키 성장에 도움이되는 운동은 어떤게 있나요?
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농구, 배구와 같은 점프를 많이 하는 운동은 성장판을 자극하고, 다리와 척추를 강화하는 데 도움이 됩니다.
그리고 수영도 괜찮습니다 전신을 사용하는 운동으로, 척추와 관절을 늘려주는 효과가 있어 키 성장에 좋은 운동 중 하나입니다.