심리적 디브리핑이 무슨 뜻인지 알려주세요.

Question

안녕하세요. 오늘도배웁니다.

심리 상담과 관련되는 용어 중에 ‘심리적 디브리핑’이라는 말이 있던데요.

‘심리적 디브리핑’이라는 말이 어떤 뜻인지 궁금합니다.

답변해 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

사고나 충격적인 사건을 겪고 나면, 사람들은 다양한 반응을 보여요. 무서워서 말을 잃거나, 오히려 지나치게 담담해지기도 합니다. 이런 반응은 사실 매우 자연스러운 것인데 특히나 마음속에 감정들을 꾹꾹 눌러두면, 오히려 스트레스가 더 쌓일 수도 있거든요. 심리적 디브리핑은 이런 상황에서 유용하게 쓰일 수 있는 방법이에요. 간단히 말하자면, 사고나 트라우마를 겪은 사람들이 자신의 경험을 이야기하고, 감정을 풀어낼 수 있도록 돕는 과정이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요.

심리적 디브리핑이란 사고를 겪거나 심한 트라우마가 있는 사람들에게 발표등을 통해 그들이 겪은 이야기를 남에게 들려 주거나 발표하는 과정을 통해 자신의 심리적 고통을 줄일수 있도록 도와주는 과정을 말합니다.