생활
운동하고 팔이 아픈데 어떻게 해야한가요?
운동은 크로스핏하고 3주차에요 3일 쉬고 크로스핏 하고 나니까 팔 쪽이 많이 저려서 손도 잘 못 들겠어요 해결방법있으면 알려주시면 감사하겠습니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
인대가 늘어났다면 병원에 가보셔야 하겠지만
대부분 근육통은 쉬어 주면 차츰 회복이 되지요
그러니 며칠 쉬어 주시면서 경과를 지켜보세요
안녕하세요. 영특한황새73입니다. 팔이 아프면 거기에 무리가는 운동은 쉬는게 좋고요, 냉찜질도 해주시면 좋습니다, 정 아프시면 병원 가보시는게 좋습니다.
안녕하세요. 순박한바다사자182입니다.
운동전후로 스트레칭을 필수로 하셔야 하구요
냉찜질 같은걸 해주시면 괜찮으실꺼에요
안녕하세요. 초록하마29입니다.
운동전후 스트레칭 필수로하시고 아픔참구 마사지하셔야핮니다.
더운날씨인데 몸조심하시면서 운동하세요
안녕하세요. 수려한삵270입니다. 근육을 찜질이나 마사지로 풀어주셔야해요. 다만 통증이 심하시면 병원가시는게 맞아요.