고민상담
뻣뻣한 몸을 유연하게 만들지 못해 고민입니다.
몸이 뻣뻣해서 춤을 추거나 일상 생활에서 운동이나 스트레칭도 잘 안되는데요
이렇게 뻣뻣한 상태에서 유연하게 몸을 만들 수가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
스트레칭만으로 하기는 힘들겁니다.
전문적인 운동을 하는게 도움이 되거든요 요가를 한번 배워보시면 몸이 훨씬더 유연해지실겁니다
안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.
매일 아침 저녁으로 스트레칭 부터 해보세요
전 아침에 20분 정도 몸 푸는 운동을 합니다.
지속적으로 몸이 굳는 걸 방지해줘야 해요
그 다음에 학원을 가든지 해서 제대로 도움을 얻는 거죠
남자가 필라테스 다녀도 이상하지 않은 시대입니다.