아침에 라면을 먹고 출근하면 건강이 많이

Question

아침에 라면을먹고 출근하면 건강에 많이 해로울까요?아침마다 배는고프고 챙겨먹을시간은 없고 해서 거의매일 먹다시피하는데 부질없지먀 갑자기 건강이 걱정되네요

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라면은 매우 편리한 아침 식사 대안이 될 수 있지만, 과도한 나트륨 함유량으로 인해 건강에 해로운 요소가 될 수 있습니다. 과다한 나트륨 섭취는 체액과 전해질의 균형을 깨뜨릴 수 있으며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

식습관·식이요법