소화가 잘 안될 때 잘되게 하는 팁 있을까요?

Question

제가 요즘 소화가 잘 안되서 걱정입니다 시간 여유가 있을 때는 1시간 정도 산책을하면 좋 나은데 시간 없을 때가 문제더라구요 소화 잘 되는 팁 부탁드립니다

Answer 1

가만히서있는자세로 발뒤꿈치들어올리기를 할수있는만큼(3분~15분) 하고나면 훨씬소화도잘되고 혈당스파이크가 방지되는것같아요! 

Answer 2

소화가 안될때는 그냥 소화제 먹습니다 되도록이면

물도 먹구요 소화제도 먹구요

그러면 바로 편해지기도

합니다 소화제가 없을때는

콜라나 사이다1잔 먹습니다

별로 효과 없다고 하지만

저는 괜찮은것 같아요

Answer 3

물을 많이 마시거나 소화제먹기, 가슴 톡톡 두드려 트림하기가 제일 효과좋은것같아요!! 아니면 변을 보고 배를 비우는것도 좋아요ㅎㅎ

Answer 4

소화가 잘 안될 때는 물론 상태가 심각 하고 만성이면 병원에 가야 하겠지만 그렇지 않다면 굳이 약국에 안 가고 그냥 편의점에 가서 베아제나 훼스탈 같은 알약과 가스 활명수 같은 액상 소화제와 같은 상비약을 사 먹으면 됩니다.