자존감을 높이는 방법이 있나요??
다른 사람과 이야기 할 때,
눈을 아이컨텍하고 이야기를 해야하는데
그러하질 못합니다.
무슨 이유에서 인지 부담스럽더라구요...
처음부터 이런건 아니였는데,
시기는 직장상사에게 인격모독을 당한 후부터인
4년전부터 지금까지 계속 그런것 같습니다.
어떻게 해야 할까요??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을 높이는 법은
매일 거울을 보며 자신에게 하나씩 칭찬해주면 좋습니다.
그리고 작은 목표를 세워 성취감을 지속적으로 갖게 하면 도움이 될수있습니다.
꾸준히 하면 도움이 되실겁니다.
