사람의 눈을 쳐다보지 못하겠어요 어떻게 고칠까요?

Question

회사에사 직장상사 때문에 주눅이 들고, 말도 어눌해지더니, 사람눈도 제대로 쳐다보고 얘기하기가 힘듭니다.다른 사람과 대화할때도 사람눈을 제대로 쳐다보지못하게 되었는데 어떻게하면 고칠 수 있을까요...

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람의 눈을 마주치지 못하고 주눅드는 것은 자존감이 낮아서 그럴수있습니다.

자존감을 높이면 조금좋아질수있습니다.

자존감을 높이기 위해서는 매일 거울을 보며 스스로를 하나씩 칭찬을 해주는 작업을 꾸준히 해주면 좋아질수있을겁니다.

매일 꾸준히 연습해보시면 좋을듯합니다.

힘내십시요