고민상담
사람 눈을 못 마주쳐서 대인관계가 너무 힘들어요ㅜㅜ
제가 말할 때는 사람 눈을 잘 마주치는데 상대방이 말할 때 눈을 마주치는 건 너무 어려워요. 일부러 마주치려고 노력하면 상대방도 부담스러워 하고 분위기가 극 어색해져요; 어렸을 때부터 이상하게 이 패턴이 굳어져버렸는데 원인은 잘 모르겠지만 내 시선이 상대방에게 피해를 준다는 고정관념이 너무 강해요. 그래서 성인이 되어서도 극복을 하려고 수많이 노력했는데도 전혀 안 돼요. 그래도 사회생활을 포기할 수는 없으니까 조언 좀 해주세요.
21개의 답변이 있어요!
상대방과 대화를 할 때 상대방을 너무 의식하지 마시고 그냥 편안하게 생각하시면 됩니다.
상대방 눈을 뚫어지게 빤히 쳐다보지 않는한 상대방도 별의미를 두지 않을겁니다.
님 스스로 두려움을 갖고 스스로 판단하니 그런 현상이 생기는듯 합니다.
상대방과 대화할시 시선을 한곳에 두지 못하고 사방을 두리번거리면 대화가 방해가 되고 오히려 상대방이 부담스러워 할 수도 있어요.
자신감을 가지고 떳떳하게 임하시면 됩니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.저도 예전에 누군가와 이야기 할 때 눈을 마주치게 되면 이상하게 주눅 들어서 이야기를 잘 못 하였는데 그럴 경우에는 코와 입 사이에 있는 인중 쪽을 보면서 대화를 하시면 그나마 괜찮더라구요
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.사람들과 대화를 할 때 눈을 마주치는 것은 솔직히 부담이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 눈을 볼 수 없다면 인중 쪽을 바라 보시면서 이야기를 하시는 것이 좋습니다.
대인관계는 누구나 쉽지만은 않아요.
다만 자신감과 용기를 가져보셔요!
먼저 상대의 얘기에 고개를 끄덕이며 공감대와 경청부터 시작해보셔요!
그리고 대답이나 질문으로 이어가다보면 공통점이 있을거구 조금씩 친밀감이 생겨나죠! 최선은 상대를 인정하고 예우하는겁니다~~
저랑 같으시네요.. 그냥 그 사람 눈이 아니고 ㅇ코나 인중을 보면서 이야기 하셔도 될 것 같고 아니면 잠깐 잠깐 눈 마주쳤다 인중 봤다 해보셔도 될 것 같아요 근데 꼭 눈을 마주 칠 필요 없는것 같아요
안녕하세요 나는 거물이 될 사나이입니다. 저는 상대방과 이야기를 할 때 눈을 본다고 생각 안하고 미간이나 코를 보고 이야기를 합니다 그러면 어색한 것도 없고 자연스럽게 이야기를 할 수 있습니다
질문자님의 질문내용으로 볼때 타인들보다 자존감. 자신감이 약해보는것 같내요. 상대방과의
대화시 가장 중요하게 여기는것은 상대방과의 소통 화합을 위하여 눈의 마주쳐야겠지요.
자존감이 많이 떨어져 있고 기가 죽은 상태인 것 같습니다.
상대의 눈을 굳이 빤히 쳐다볼 필요도 없고 그렇다고 대화를 하는데 눈을 아예 안 쳐다볼 수는 없지요.
너무 상대와 눈을 맞추는 것에 신경을 써서 더 어색해지고 힘들어지는 것이 아닌가 싶습니다.
우선 자신감, 자존감을 키우시고, 그 누구와든 대화할 때 편안한 마음으로 대화하세요.
눈을 맞추고 안 맞추고 하는 것을 생각하면서 대화하지 않고, 하고 있는 이야기에 집중하고 편안한 마음으로 대화를 하도록 노력해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
사람은 눈을보면 그사람을 알수있다고 합니다ㆍ되도록이면 대화할때 상대방의 눈을 보면서 대화하는 습관을 들이세요ㆍ습관이라는것은 하루아침에 들여지는것이 아니니까 서서히 의식하면서 습관을 들이면 차츰 고쳐집니다ㆍ
사람들이 눈을 마주치며 대화하는 사람은 부부나 가족들 뿐일겁니다. 부부나 가족들도 계속 눈을 마주치지는 않죠. 중요한 대화만 할때 그렇습니다. 다른 사람들과도 눈을 마주치지 말고 가끔 마주치면서 대화하면 됩니다.
안녕하세요~^^
누구보다 열심히 지식과 조언과 위로를 나눠드리고 싶은 누구보다 열심히입니다.
일단, 좋은 질문 감사합니다.
아고 사람들의 눈을 못 마주쳐서 대인관계가 힘들고 속상하시겠네요.
가장 중요한것은요 마인드 컨트롤과 자신감입니다.
자존감도 중요하고요.
그리고 정 보기어렵다면 상대방의 코를 보시는것을 추천드립니다.
잘 해결되었으면 하네요
화이팅입니다 ㅠㅠ
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드리겠습니다.
감사합니다.
좋은 하루되세요!
힘드시겠네요. 대부분의 사람들도 이야기 할때
사람들과 눈을 계속 보면서 이야기 하지는 않아요. 한번씩 쳐다보고 하지 않나요. 너무 힘들어 하지 마세요. 내가 특히하다고 생각하면 더 힘드니까요.
무슨트라우마가았
있으셨는지는모르겠지만트라우마는천천히마음에상처안가는선에서극복을하셔야되요 천천히그울타리를부셔나가셔야되요 자심감을키우는자서전을참고하셨어 이부분에대해극복하고싶어 자신에생각과비교해보시면서해보시는걸추천드림니다
안녕하세요.
사람과 눈을 못 마주친다고 대인관계가 힘든건 아닙니다.
처음 한번 눈을 보고 괜찮으면 보면되지만 불편하면 안보고 대화를 이어갈 수 있습니다.
아니면 눈과 눈사이 코 인중 등을 보는 연습을 해보세요.
또한 대화스킬이 좋다면 인간관계가 잘 유지 될 수 있을 것 같습니다.
대화를 잘 하는 방법으로 풀어가는걸 추천드립니다.
사람 눈을 못 마주쳐서 대인 관계가 너무 힘든 것에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 어린 시절 경험이나 특정한 심리적 패턴이 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 경우, 상대방에게 시선이 피해를 준다는 고정관념이 강하게 자리 잡혀 있는 것 같습니다. 이로 인해 눈을 마주치는 것이 불편하게 느껴지고, 그 불편함이 대화의 흐름을 방해할 수 있습니다.
사실 이런 것은 글로 처리하기 매우 어렵습니다. 눈을 직접 마주치는 대신 상대방의 얼굴이나 코, 혹은 그 주변을 바라보는 연습을 합니다. 이렇게 하면 직접적인 눈 접촉보다 덜 부담스럽고, 상대방과의 연결감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 이를 파악을 하고 있길 바랍니다. 추가적으로 작은 목표를 설정하는 것이 도움이 크게 될 것입니다.
안녕하세요?
약간 눈 말고 인중을 쳐다보세요. 그럼 부담스러운게 좀 줄을 것 같아요. 사람 눈을 쳐다보는게 좀 부담스럽고 힘든 일일 수 있어서 코 중앙, 인중등을 보면 자연스럽고 대화하기도 괜찮아요.
사람들은 눈을 마주치며 이야기를 듣거나 해주는거에
더 신뢰나 믿음을 크게 느낍니다 피해를 준다고 상대방은 느끼지 않으니 너무 조급하게 하려고 하지말고 천천히 상대방의 눈을 보며 이야기를 듣거나 해주시면 좋을 거 같습니다 누구나 처음은 힘들겠지만 노력 할수록 좋아질겁니당 화이팅
