한달동안 삶은계란만 먹어도 괜찮을까요?

Question

제가 급하게 살 빼야되서

한달동안 삶은계란만 먹어도 괜찮을까요?

건강 혹은 영양실조 걸리는거 아니죠? 한달 안넘길겁니다...

삶은계란 하루에 4개씩 먹으려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

한 달 동안만 삶은 계란을 드신 다는 것은 한 달 동안 거의 단백질을 섭취만 한다는 건데 오히려 근육이 빠지는 현상도 있을 수 있고 속이 더부룩하거나 구토 복통 등이 생길 수도 있습니다.

고른 영양소 드시는 것이 제일 좋습니다