무기력증은 어떻게 해야 고칠수 있나요?

원래 성격은 집보단 밖에 있는 시간이 더 많고, 사람 만나는거 좋아하구요~ 청소도 미루지않고 했었는데 한 1년전쯤? 부터 너무 무기력해서 이게 더 지치네요.

마음은 내일부턴 뭐해야지 생각하면서도 막상 아무것도 하기 싫고, 청소도 몰아서 3~7일에 한번 해요ㅠㅠ

일이야 그냥 해야되니까 하는데, 그외에 취미생활이나 다른 활동을 하기가 너무 귀찮아요.

어떤날은 주말 이틀 내내 밥도 안먹고 잠만 잔적도 많고, 친구들 만나는것도 너무 귀찮아서 약속을 잘 안잡아요.

이게 괜찮으면 아무 걱정 없겠지만 이렇게 지내는게 걱정도 되고, 나혼자만 뒤쳐지는것 같은 불안함도 있어요.

어떻게 하면 무기력증을 좀 고쳐볼수 있을까요?