중년이 되가면서 특별한 변화도 없는것 같은데, 좋아하던 음식들이 모두 맛이 없이 느껴지는데 갱년기증상중에 하나일수도 있나요?

Question

중년의 나이가 넘어가면서 어느 순간 하루를 보내는 시간에 대한 의미가 어떤 의미인지 생각하게 되고

평상시에 좋아했던 모임이나 좋아하던 음식들에 대한 맛을 못느끼기 시작했는데, 아직은 그 시간이 길지는

않지만 갱년기 증상중에 하나인지 궁금합니다.

다른 사람들도 그런 시기가 있겠지만, 열심히 살아오면서 여러가지 일이 있었고 다 해결을 해왔는데

갑자기 왜? 나는? 이란 생각이 드는데,

만약에 갱년기증상중에 하나라면 어떻게 치료를 하거나 습관을 가져야 할까요? 그리고 지금 꾸준하게

먹으면 좋은 영양제성분은 무엇을 먹으면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

나이가 들어가면서 식욕이 떨어지거나 입맛이 변할 수 있습니다.

따라서 규칙적인 운동을 하여 일정 식욕을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.