혈당이 많이 오르는 음식은 개개인마다 다른가요?

Question

와이프랑 요즘 혈당 관련해서 좀 예민해졌는데요

와이프는 같이 떡을 먹어도 저는 그렇게 많이 올라가지 않은데 와이프는 엄청 올라가더라구요

반대로 저는 피자가 많이 오르구요

개개인마다 똑같은 음식을 먹어도 혈당 오르는데 다른가요?

Answer 1

같은 음식을 먹어도 개개인마다 혈당이 오르는 정도는 천차만별입니다.

사람마다 타고난 유전적 요인과 장내 미생물 환경이 다르고 인슐린 민감도에도 차이가 있기 때문입니다.

어떤 음식을 먹었을 때 몸이 얼마나 효율적으로 당분을 처리하느냐가 다릅니다.

또 수면의 질이나 스트레스, 전날의 활동량 등 다양한 생활 습관 요인도 혈당 반응에 영향을 줄 수 있으니 두 분 부부의 경험은 아주 당연한 반응입니다.

Answer 2

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

사람마다 조금씩에 차이는 있을수밖에 없는데요

기본적으로 기름진 튀김류나 탄수화물을 과다 섭취하면

혈당이 높아질수있습니다.