면역력을 키우기 위한 효과적인 방법 알려주세요

Question

오래된 작업하다보니 늦게 자고 늦게 자다보니 가끔씩 피부에 알러지반응이 일어나는데 아무래도 면역력이 떨어진 것 같아서요. 면역력을 올리기 위한 방법 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

면역력을 높이기위해서는 영양제를 챙겨먹는것도 중요하지만 적절한 운동으로 면역력을 키우는게 더 좋은 방법입니다.

운동을통해 몸의 근력도 키우시고 면역력도 높이는 일석이조 효과를 누려보세요

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......

규칙적인 생활은 필수이고 건강한 식단.. 운동도 꾸준히 하시면 면역력에 도움이 됩니다.