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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

뒤로 걸으면 어떤운동효과가 있는지 궁금합니다

오늘 공원에서 한 아주머니가 뒤로 걸어가고 있더라구요 그래서 저도 뒤로 걸어봤는데 좀 힘들긴 한데 어디에 좋은지는 모르겠네요.

뒤로 걸으면 어떤 효과가 있는지 궁금합니다

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    1개의 답변이 있어요!
    • 리하파파
      리하파파

      안녕하세요. 리하파파입니다.

      뒤로 걷는운동은 허벅지를 강화시키고

      심폐기능을 향상 시키고 퇴행성관절염에

      도움이 됩니다

      질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다