사과 당근 양배추가 궁합이 맞는 음식일까요?

Question

ABC 쥬스 민들어 먹으려다 비트구하기도ㅜ어렵고ㅍ해서 비트 대시뉴양배추를 추가하여 먹으려고 합니다.

이렇게 먹으면 영양학적으로 어떤지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

그렇게 드셔도 되요

그런데 안토시아닌이 조금 부족할수 있기 때문에

블루베리나 딸기 정도만 한개씩 드시면 거의 비슷해요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사과는 당성분이 함유되어있으며 양배추는 식이섬유가 풍부하여 아침에 섭취하면 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.