밥을 먹고나면 왜 잠이 올까요?

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

위에 도달한 음식물을 소화시키기 위해 연동운동과 위산분비 등 다양한 작용이 필요합니다. 이러한 과정에는 많은 에너지가 필요하므로 많은 혈액이 소화기관쪽으로 몰리게 됩니다.

상대적으로 뇌로 가던 혈류량이 감소하기때문에 산소공급이 원활하지 않아 뇌에서는 졸음을 느끼게 됩니다.

감사합니다.

안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.

밥을 먹으면 음식물이 위장에 차게되고, 늘어난 위장으로 인해 혈류를 압박하게됩니다. 압박된 혈류로 인해 뇌로 가는 혈액양이 줄어들며 산소공급이 저하되기 때문에 잠이 오는 것이죠. 이러한 현상이 식곤증입니다

음식을 먹게 되면 우리몸은 소화하기위해 많은 에너지를 소비하게 됩니다.

이에 체력이 소진되고 피로함을 느끼게 됩니다.

타고나 체질적으로 소화기관이 약하거나 잘못된 생활습관과 불규칙적 음식섭취로 인해 소화기관의 에너지 소비는 더 과도하게 나타날수 있습니다.

또한 탄수화물은 소화하는데 더많은 에너지를 소모하는것으로 알려져 있습니다.

이런 이유로 식사를 한후 식곤증이 발생 됩니다.

탄수화물로 인해 일시적으로 혈당이 높아지게 되고, 혈당이 높아지면 인슐린이 분비됩니다.

이로인해 저혈당을 유발하게 되어 졸음이 오게 됩니다.