습관적으로 이를 앙 무는데 괜찮은건가요?
평소에 일상생활을 하다가 어느순간 내가 이를 앙 물고 있구나 하는 생각을 하곤합니다.
자다가도 이를 앙 물고 자곤해서 의식이 들때마다 힘을 덜 주려고 하긴하는데 무의식적으로 힘을 주고 있게 되는거 같아요
잘때 이를 간다고 하는데 이게 연관이 있을까요?
나중에 이에 안좋은 영향을 끼치게 될까요?
치료를 해야 한다면 치과에 갔을때 얘기하면 적절한 치료방안을 제시해 주시나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 이를 앙다물고 있는 습관이 지속될 경우 턱관절 질환이 발생할 수 있습니다.
턱관절에 문제가 생기는 이유는 여러가지가 있을 수 있는데 주로 원인이 되는 것이 턱에 과도한 힘이 들어가는 현상 때문인 경우가 많아요. 치아에 힘이 들어가는 경우는 평소에 우리가 음식을 먹으려는 순간이지만 치아에 힘이 가하지 않아야 할 순간에도 힘이 가해지는 경우가 있어요.
예를 들면 힘든 운동을 한다거나?무언가 집중할때 치아를 꽉 물고 있는 습관, 수면시 무의식중에?이를 갈거나 강하게 무는 습관 또는 등에 의해서 턱관절에는 필요 이상의 힘이 들어가게 됩니다.
턱관절을 치료하는 방법은 결과적으로 이 턱관절에 들어가는 힘을 줄이는 것 입니다. 턱을 괴거나 하는 것이 아닌 이상 치아에 닿았을 경우에만 턱관절에 힘이? 들어갑니다. 따라서 치아가 닿는 시간을 최소한으로 하고 치아가 닿는 순간에도 평소보다 1/2의 힘이 들어가게 행동조절을 하게 되면 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.
힘을 줄이지 않고 방치했을경우에는 턱관절에 있는 디스크가 변형이 되어 소리가 나고 통증이 올수 있어요
인지하는 중에 힘조절을 하실수 있으면 조절을 해주시는게 좋고 자는 동안이라든지 무의식중에 그런 습관이 있는경우는 근육이완제같은 약물 치료나 스플린트를 이용해 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.해당 증상이 지속되는 경우에는 치아의 마모나 파절을 유발할 수 있고, 턱관절에도 악영향을 끼쳐 턱관절 질환의 원인으로 작용할 수 있습니다. 때문에 해당 증상이 나타난다면 적극적으로 증상은 완화하기 위한 노력이 필요합니다.
이갈이나 이를 악무는 습관에 대한 정확한 원인은 규명되어 있지 않습니다. 하지만 최근에 사회심리학적/병태생리학적 요인이 이갈이의 원인으로 주목받고 있습니다.
1. 사회심리학적 요인
이갈이나 이 악물기가 심리적 혹은 정신적 병리에 의해 발생도된다는 것으로, 일반적으로 스트레스는 대표적인 악화 요인으로 생각되어져 왔습니다.
2. 병태생리학적 요인
(1) 수면 장애
이갈이이 이악무는 습관이 코골이, 수면무호흡증과 같이 수면과 관련된 질환을 가진 사람에서 더 높은 빈도로 존재한다고 하므로, 이와 관련되었다고 보는 견해가 많습니다.
(2) 뇌신경계의 장애
머리외상,신경계질환, 정신질환 환자에서 빈번히 나타나는 경향이 있습니다.
(3)흡연, 음주,카페인,약물
비흡연자보다 흡연자의 이갈이나 이악물기 빈도가 2~5배 높으며 니코틴이 빈도를 증가시킨다고 알려져 있습니다.
또한 하루 1잔 이상 술을 꾸준히 마시는 경우 이를 유발할 수 있다는 연구가 있었으며, 하루 6잔 정도의 커피가 빈도를 증가시켰다는 연구 결과도 있습니다.
중추신경계에 영향을 줄 수 있는 약물의 복용이 유발할수 있다고도 알려져 있습니다.
예방하기 위해서는 스트레스를 최소화 하며 흡연과 음주는 삼가시는 것이 좋으며, 추가적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.
1. 이갈이 장치
이갈이 장치를 제작하여 수면 중 착용함으로써, 이갈이나 이악물기를 감소시켜주는 효과를 가집니다.
2. 보톡스
씹는 근육에 보톡스를 주사 맞음으로써, 해당 근육의 긴장도를 완화시켜 이갈이와 이악물기를 감소시켜주는 효과가 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이를 악무는 습관과 이를 가는 습관은 대표적인 구강 악습관입니다. 보통 하나만 나타나는 경우도 있지만 두가지 모두 나타나는 경우도 흔합니다. 아직까지 이를 악무는 것과 이를 가는 것에 대한 정확한 인과관계가 밝혀지지 않았으며 대부분은 증상에 따른 치아 손상 및 턱관절 질환을 예방하기 위해 치과에서 스플린트 치료를 통해 이들을 보호하고 있습니다.
만약 적절한 치료를 받지 않는다면 치아가 손상되거나 추후에 턱관절 장애가 올 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이를 평소에 꽉 무는 습관이 있다면, 치아마모나 잇몸뼈 흡수를 일으킬 수 있습니다.
이갈이와 이를 악무는 습관은 연관되어있는 경우가 많습니다.
이런 습관은 평소에 하지않도록 조심하셔야 하며, 긴장하거나 스트레스 받을 때 보통 꽉 깨물기 때문에, 평소에 꽉 깨물고 있지 않은지 주기적인 체크가 필요합니다.
심한경우 보톡스치료를 하기도 합니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이갈이나 이를 악 무는 습관으로 문의주셨습니다.
우선 치과에 내원하셔서 치아 상태와 턱관절 장애는 없는지 확인해보실 필요가 있습니다.
아울러서 평소에 한쪽으로 씹는 습관이나 딱딱하거나 질긴 음식을 먹는 것도 삼가시길 권합니다.
이외에도 근이완 작용을 하는 보톡스 시술을 받으시거나 마우스피스나 스플린트 같은 제형을 치과에서 제작하여 사용하실 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.습관적으로 이를 악 무는 습관이 있어서 고민이시군요.
이를 악 무슨 습관은 치아 건강과 턱관절 건강에 아주 해로운 습관중 하나입니다.
이를 악무는 악력으로 인해 치아에 비정상적인 교합외상이 발생할 수 있고 턱관절에도 과도한 힘이 걸리기 때문에 턱관절통증이 오거나 턱관절증상이 생길 수 있습니다.
이갈이도 턱관절과 치아에 해로운 습관중 하나인데 무의식적으로 치아를 갈면서 치아 마모가 생길 수 있고 치아에 외상이 가해져서 안좋으며 턱관절에도 무리가 갑니다.
이갈이는 자는동안 일어나기 때문에 의식적으로 고칠 수 없지만 이악물기 습관은 깨어있을 때 이를 악무는 것을 인지하고 어느정도 자제하려고 노력할 수 있으므로 우선적으로 이악물기 습관먼저 해결 해 나가시는 것이 좋습니다.
이를 악 무는 것을 인지하면 치아사이를 떨어뜨려 놓고 혓바닥 끝을 입천장 앞쪽에 갖다대어 혀를 입천장에 붙이고 있는 자세를 하면 됩니다.
또한 이갈이와 이악물기를 줄이기 위해 보톡스를 주기적으로 맞을 수 있고 구강내 장치를 제작해서 자기 전에 장착하고 잘 수 있습니다.
구강내장치는 가격대가 좀 나가기 때문에 우선적으로 이악물기 습관을 없애는 것부터 보톡스, 구강내장치 대로 진행해보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치과대학병원에 가셔서 구강내과에 가셔서 상담받아 보시길 바랍니다.
턱관절의 통증, 딱딱 소리, 자갈소리 등은 치아를 악무는 습관/단단한것을 드시는습관/스트레스/알콜/치열문제 등등 아주 많은 요인에 의해 나타납니다.
기본적인 개선법을 말씀드리면
1. 온찜질은 주기적으로 한다
2. 단단한것을 먹지 않고 부드러운 음식 위주로 먹는다
3. 나도 모르게 이를 악무는 습관이 있을수 있으므로 확인하고 고친다.
4. 턱이 아픈지 안아픈지 확인하기 위해 이를 세게 물거나 하지 않는다.
5. 입을 크게 벌리지 않는다. (특히 하품할때 입천장에 혀를 대고 하품하여 입이 크게 벌어지지 않도록 하셔야합니다)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절장애의 증상에 속하십니다만 정확한 진단은 병원에 가보셔야할것같습니다.
턱관절장애의 치료
적외선램프
초음파치료 => 열효과를 일으켜 관절강직을 완화시키고, 통증을 완화시키며, 혈류량 증진 및, 염증을 완화시킵니다.
습열팩
근육전기자극요법 => 관절가동범위를 어느정도 유지시키고, 경련을 완화시키며, 혈류량을 증진 시킵니다.
경피신경전기자극치료 (TENS) => 전류를 이용하여 말초감각을 자극해 통증을 치료하는 방법입니다.
전기침자극요법(EAST) => 해가되지 않는 범위내에서 치료점에 침을 자입하여 전류를 흘려 치료를 하게 됩니다.
등을 이용해 치료를 진행합니다.
보통, 치과대학병원 구강내과 또는 정형외과에서 치료를 받으시면 됩니다.
