설 명절 후유증 어떻게 관리하시나요.

Question

설 명절 연휴가 토. 일 포함해서 5일이라 연휴 전에는 어떻게 보낼까.. 고민아닌 고민까지 했었는데 훅~ 지나갔습디다.

몸이 무거운데다 찌뿌둥하고 피곤하기도 하고 컨디션이 빵점입니다.

흔히 이야기하는 설 명절 후유증 같은데요.

미리 연휴 계획을 세우고 몸 관리를 제대로 했다면 이런 후유증을 덜 느꼈을거 같네요.

하지만, 이미 후유증은 왔으니 빨리 회복하는 것이 급선무일 듯 합니다.

여러분은 어떻게 치유하시나요.

Answer 1

연휴동안 움직이 없어져서 몸과 마음이 지루하고 지쳐 있는것같죠 피복을 위해서는 많이 몸을 움직여야됩니다 여유를 가지고 가벼운 운동으로 풀어보세요~~

Answer 2

안녕하세요. 아무래도 평소에 일하던 몸이 휴식에 익숙해져 있다보니까 그렇게 느끼실 법합니다. 저는 그냥 시간이 지나는게 답이라고 생각해요. 결국 많이 움직이려고 하고, 스트레칭 좀 해주면 그래도 뻐근한 기운이 좀 사라지는 거 같더군요. 결국 하루, 이틀 일하다보면 저절스레 다시 원래 상태로 돌아가는 듯 합니다. 곧 주말이 오니까 이걸 정신적 위안으로 삼으셔도 좋으실거 같아요

Answer 3

저도 긴 연휴동안 푹쉬다가 출근을 하니 힘들었는데

일 하다보니 후유증이 바로 사라져 버렸네요 지금은 완전 적응하고 아무렇지도 않네요

Answer 4

사실 힘듭니다 근데 또 사람 이란게 금방 적응 합니다

출근 다시 하고 또 예전처럼 일하면 언제 그랬냐는 듯이

연휴 후유증은 사라질 것입니다

Answer 5

내일만 출근하면 주말이니 그때 또 회복해봐야죠. 일단 오늘 내일은 일상적인 업무만 정리하고 마무리하려구요. 하고싶어도 텐션이랑 에너지가 안 나오네요 ㅎㅎ

Answer 6

저는 아침에 온수 샤워하고나서 드라마를 봅니다

하루종일 누워서 드라마 보다가 잠깐 잠 좀 자고

일어나서 걷기운동 좀 하고 또 드라마보고 이러고있습니다

Answer 7

설 명절 후유증은 정말 많은 분이 겪는 일이죠. 명절 동안 평소와 다른 먹거리와 생활 패턴, 장시간의 이동과 가족 모임 스트레스가 겹치면 몸과 마음 모두가 지치기 쉽습니다. 이미 후유증을 느끼고 계시니, 우선은 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭, 산책 같은 활동으로 몸을 풀어주는 게 중요해요.

또한 설 연휴 동안 과도하게 먹은 음식 때문에 소화가 부담스러울 수 있으니 가볍고 소화 잘되는 음식을 섭취하고, 수분을 충분히 보충하는 것도 도움이 됩니다. 마음을 편안하게 하고, 과로하지 않도록 일상 속에서 시간을 조금씩 여유롭게 가져가는 것도 후유증 치유에 큰 역할을 하니까요. 질문자님도 천천히 몸 상태를 살피면서 회복에 집중하시면 곧 활기를 되찾으실 거예요.

Answer 8

일단 이번 명절 연휴도 지난 금요일부터 시작했다면 거진 6일 정도 되었기에

목요일 근무가 정말 힘든 것이 사실입니다.

그래도 오늘, 내일 견디면 다시 주말이기 때문에

그것 바라보면서 견디고 있습니다.