깻잎을 먹으면 좋다는데 혹시 나쁜점은 없나요

Question

깻잎을 먹으면 좋다고 해서 매일 5장 먹으려고 하는데

혹시 몸에 안좋은건 없을까요 과유불급이라 깻잎도 그럴까 해서요 전문가님 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 다섯 장 정도 깻잎을 드시는 것은 딱 좋은 섭취량인거 같습니다.

하지만 깻잎안에는 칼륨이 많이 들어 있어서 신장이 약하신 분 들은 콩팥에 무리가 갈 수 있습니다.