축구 초보자가 드리블 기술을 연습하기 위한 간단한 훈련법이 궁금합니다.
축구 초보자가 드리블 기술을 연습하기 위한 간단한 훈련법이 궁금합니다.
초보자들이 집이나 공터에서 혼자 연습할 수 있는 쉬운 방법이 궁금합니다.
어떤 종목이든 어느 훈련법이든 간단한 것이란 없습니다.
할려면 재댜로 꾸준하 하시구요.
다음은 대략적인 훈렵법이긴 하나 경험 몇 번 하는 거로 끝내서는 아무런 효과도 없으니 지속적으로 반복적으로 꾸준히 하세요.
콘 드리블 : 바닥에 콘을 일정한 간격으로 놓고 콘을 쓰러뜨리지 않으면서 드리블을 하는 훈련입니다. 속도와 방향을 조절하면서 드리블을 연습할 수 있습니다.
발바닥 드리블 : 발바닥을 사용하여 공을 밀면서 이동하는 드리블입니다. 발바닥 드리블은 상대 수비를 피하는 데 유용한 기술입니다.
인사이드 드리블 : 발의 안쪽 면을 사용하여 공을 밀면서 이동하는 드리블입니다. 가장 기본적인 드리블 기술 중 하나입니다.
아웃사이드 드리블 : 발의 바깥쪽 면을 사용하여 공을 당기는 드리블입니다. 상대 수비를 제치는 데 유용합니다.
드래그 백 드리블 : 공을 뒤로 끌어당겼다가 다시 앞으로 보내는 드리블입니다. 방향 전환을 할 때 사용됩니다.
시저스 드리블 : 공을 양발 사이에 두고 좌우로 번갈아 가며 드리블하는 기술입니다.
팬텀 드리블 : 공을 한쪽 발로 옮긴 후 다른 쪽 발로 공을 치고 나가는 기술입니다.
리프팅 : 공을 공중으로 띄운 후 양발이나 한 발로 차서 계속해서 공을 띄우는 기술입니다.
장애물 드리블 : 장애물을 설치하고 이를 피해가며 드리블하는 훈련입니다.
동영상 시청 : 축구 선수들의 드리블 기술을 담은 동영상을 시청하며 기술을 익히는 것도 좋은 방법입니다.
위의 훈련 방법을 참고하여 꾸준히 연습하시면 축구 드리블 기술을 향상시킬 수 있습니다.
처음에는 천천히 시작하여 점차 속도를 높여가며, 다양한 기술을 조합하여 연습하는 것이 좋습니다.
축구 초보자가 드리블을 연습하기 위해서는 몸을 낮추면서 공이 자신의 발의 반경 50cm가 벗어나지 않게 공을 차면서 앞이나 옆으로 나아가는 것이 중요합니다.