의료상담
눈안정에 안대를 착용하고 쉬면 좋을까요?
성별
여성
나이대
50
눈안정에 안대를 착용하고 쉬면 좋을까요?
잠은 등만 방바닥에 누우면, 쉽게 잠들긴합니다.
요즘 부쩍 눈이 쉽게 건조해지는것 같아요.
눈에 좋은 방향을 알고싶어요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
눈주변으로 혈류순환이 잘되도록 한의원에서 눈주변 혈들에 침치료 받으시면 좋습니다.따뜻한 수건 눈위에 올려놨다가 손으로 주변 마사지 해주세요
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
눈 건강을 위해 안대 착용은 좋은 방법이에요. 특히 건조한 환경에서 잘 때 도움돼요. 하지만 계속 착용하진 마세요. 눈도 적당히 산소가 필요하거든요. 눈 건조에는 인공눈물이 도움 돼요. 하루에 4-6번 정도 넣어주세요. 물을 많이 마시고 omega-3 지방산이 풍부한 음식도 좋아요. 컴퓨터나 스마트폰 사용할 땐 20분마다 20초간 20피트(6m) 먼 곳을 보는 20-20-20 규칙을 지켜보세요. 그리고 실내 습도도 적당히 유지해주는 게 좋아요.