눈밑이 떨리는원인이 무엇인가요 원인이
자꾸 눈밑이 떨리는데 왜그러는지 모르겠어요 나이는 53세 여성입니다
어떻게 해야하는지 답변 부탁드립니다
약을먹어야 하는지요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈 밑이 떨리는 증상은 꽤 많은 분들이 경험하는 일입니다. 특히 피로가 누적되거나 스트레스를 많이 받을 때 자주 나타날 수 있습니다. 이를 안검경련이라고 부르기도 하며, 주로 눈 주위 근육이 무의식적으로 수축하면서 발생합니다. 너무 걱정하지 않으셔도 되는 경우가 많지만, 자주 발생한다면 생활 습관을 점검해보는 것이 좋습니다.
먼저, 충분한 수면은 매우 중요해요. 수면 부족은 눈 떨림을 유발할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 그리고 카페인과 알코올 섭취를 줄여보시는 것도 한 가지 방법입니다. 이들 또한 눈 떨림을 유발할 수 있거든요. 영양소가 부족할 때도 이러한 증상이 나타날 수 있으니, 균형 잡힌 식사를 시도해보세요. 특히 마그네슘이 부족하면 눈 떨림이 생길 수 있어요.
만약 눈 떨림이 일시적인 것이 아니라 지속적으로 나타나고 더욱 심해지거나 다른 증상과 함께 나타난다면, 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 때때로 안검경련은 다른 문제의 신호일 수 있기도 하니까요. 하지만 일반적인 경우라면 충분한 휴식과 식습관 개선만으로도 증상이 많이 완화될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
흔하기로는 근파동이라고 해서 특별히 문제가 있지는 않는 것으로
특별한 처치없이 자연스레 회복이 됩니다.
일부에서 여러가지 문제가 있을 수 있는데 이 경우는 검사를 해보셔야 합니다.
증상이 1-2주 넘게 지속이 되는 경우 신경과 혹은 신경외과를 방문하셔서
진료를 받아보세요
눈의 밑이나 주변 부위가 마치 경련하듯 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 해당 요인에 의한 영향으로 인하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수가 있습니다. 그렇지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순히 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수도 있기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 마지막으로 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시는 것이 좋겠습니다.