건강관리
잠을 잘 오게하는 음식이나 차가 있나요?
자려고 누우면 항상 눈이 말똥거려서못자는 경우가 많은데요
잠이 잘올수있도록 자기전에 먹으면좋은 차나 음식이 있으면 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
스트레스해소와 심신안정에 도움을 줄 수 있는 음식이나 차로는
캐모마일차, 타트체리, 바나나 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
슉면에 좋은 식품으로. 바나나. 체리. 아몬드. 녹차. 카모마일차. 생겅차. 따뜻한 우유. 귀리. 달걀. 연어. 꿀 등이 도움이 됩니다.