자꾸 우울해지는건 왜그런걸까요?
잘 있다가도 갑자기 기분이 바닥으로 떨어지는 느낌이 들어요 그러다 금방 또 다시 기분이좋아지는데 이게 하루에도 수십번씩 반복됩니다..이게 계속되다보니 저도 조금 지치는거같아요 왜그럴까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다