코골이 관련해서 질문이 있습니다..

안녕하세요, 성인이 되니 군대 또는 기숙사 등 사람들과 함께 잘 일이 많이 생기게 되더라구요. 그런데 코골이가 심해서 걱정니네요.. 코골이를 하게 되는 원인이 무엇이고 코골이를 줄이거나 없앨 수 있는 방법이 있을까요?