발바닥 인대 염좌 로 인한통증 완화법은?

장비로 인해서 발바닥이 눌려버렷는데 완치기간이 얼마나 걸리는지 알고싶네요 병원에서는 2주 라는데 2주가 지나도

통증 변화가 없으니;;

1. 가만히 잇어도 피쏠림같이 부어오름

2. 걸을때 발바닥 속이 따끔거림