야근이 일급발암 물질이라고하는데 실지로

Question

우리사회는 야근자를 위한 배려나 지원이 부족한거같앙

야근을. 하고 그다음날은 꼼짝마라할정도로 피곤이 몰려오고 특별히 다른걸 할수있는 힘도 없답니다

야근하면서 건강챙길수있는 야근자들만을 위한팁알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 도도한카구34입니다.

저도 야근을 하는데 야근후 충분한 휴식만이 답입니다. 꾸준히 운동도 해주시구요. 무리한 운동은 삼가하시기바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 친절한시바견입니다.

야간 근무는 실제로 몸에 안 좋은 영향을 많이 끼칩니다.

당연한 이야기지만, 충분한 휴식/ 영양분 섭취가 가장 탁월하며,

꾸준한 운동을 통해 체력을 기르는 것도 방법입니다.