다이어트 중 유튜브 라이브 방송을 하는데요..?

Question

다이어트 중 유튜브 라이브 방송을 하는데 그 시간 대가 저녁 식사 시간이라 식단을 먹으면서 하는데 뭘 먹어야 다양성이 추구될까요?ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저녁을 덜 먹는게 가장 좋을 것 같은데요

오히려 점심이나 아침에 영양성분으 보충하고

저녁에는 간단하게 드신다고 보시면 되요