아이변비에 좋은 음식 추천해주세요

Question

병원을 갔더니 아이배에 똥이 가득들어있어서

한번에 시원하게 안나오고 찔끔 찔끔 자주

화장실을 가는거라고 하더라구요

음식양을 늘이고 물도 자주마셔야 된다고 하는데

변비에 좋은 음식에는 어떤것들이 또 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식이섬유가 풍부한 잡곡밥이나 야채를 자주 먹이는것을 추천해드리며,

또한 유제품을 많이 먹여서 장내균총을 좋게 만드는것도 추천해드립니다.