잘자다가 매일 같은 시간에 깨는건 뭘까요?

Question

매일 12시 즈음에 잠드는 직장인 입니다

12시에 자던1시에 자던2시에 자던 매일 새벽 6시쯤에 잠에서 깹니다..

알람은 8시로 되어있구요 왜 그런건가요?

Answer 1

그건 아마 생체 리듬이

그렇게 맞춰진 것 같네요.

불면증 증상 중에

하나이기도 하고요.

제대로 숙면을 취하지 못하는

그런 상태라 볼 수 있습니다ㅠ

Answer 2

숙면하지 못하시는 상태인것 같습니다.

최근들어 오랫동안 고민하고 계신 문제가 있거나 회사일이나 대인관계에서 어떠한 누적된 피로감 또는 고민거리가 있는지 생각해보세요, 또는 자기전에 습관처럼 하는 행동 등을 살펴보시면 전이랑 다른점을 발견하실 것 같습니다.

Answer 3

잘자다가 같은시간에 일어나는 것은 생활의 루틴이 그러게 잡혀있고 몸이 알기때문에 늦게잠을자도 일찍일어나게 되느것 같습니다.

Answer 4

잠을 잘자는것도 보약입니다 그리고 잠이라는것은 습관적인데요

대부분 일어나는 습관이 현재 6시로 되어있으면 습관적으로 6시에

일어나게 되어 있습니다 그리고 나이가 들면 아침잠이 없어지는것은

세상의 진리인거 같습니다

Answer 5

안녕하세여. 아무래도 습관이 되신 것이 아닐까 싶습니다.

그리고 사람은 나이가 들수록 잠이 덜 오고 일찍 일어나게 됩니다.

아무래도 그런 영향이 아닐까 싶습니다.

Answer 6

우리몸은 신기하게도 생체리듬이라는게 존재해서 평소와 비슷한 시간대에 자면 항상 눈이 떠지는 시간에 눈이 떠지고

조금 늦게자더라도 비슷한 경우가 많습니다.

매일 늦게잔다면 셍체리듬이 바뀔수도 있지만 보통은 같은시간대에 눈이 떠지게 된다고 합니다.