자존감이 너무업어요. 삶이무기력하네요

Question

제자신에 자신이없고 너무 무기력해요 어떻해야좋을까요. 연애는하고싶은데 낯가림도심하고 남들에게 말도잘못걸어서 걱정이 되면서도 불안해요 어떻하면 좋을까요. 상담사님의 답변을 듣고싶네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감을 높이는 법을 알려드릴테니 꾸준히 연습해보세요

먼저 거울 앞에서서 자신을 보고 매일 하나씩 칭찬을 해주면 도움이 됩니다.

사소한 것이라도 자신의 장점을 찾아서 칭찬해주세요