해조류가 몸에 좋다고 하는데 대체식품은 어떤게 있을까요?

Question

해조류가 몸에 좋다고 하는데 대체식품은 어떤게 있을까요? 제가 해조류에 알러지가 있어서 다른제품으로 보완을 하고 싶은데 추천좀 부탁드립니다. 해조류에 대체식품이 뭔지 딱 안떠오르네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

해조류를 대체 할만한 음식으로는

일반 신선한 채소류를 드시는것이 좋습니다.

철분이나 킬슘 요오드가 들어 있는 음식으로 교체 하시면 될것 같습니디