물에도 칼로리가 있는지 궁금합니다요

Question

물은 아예 0kcal 인가요? 물은 끊임없이 먹어도 살이 찌지 않는건가요? 물말고 탄산수 같은 경우에는 어떤지 궁금한데 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

물은 열량이 없으며 비타민과 미네랄에 의한 아주 소량의 열량이 측정될수는 있지만 없다고 보시면됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 마시는 물 같은 경우는 칼로리가 있을 거라 생각하지만 칼로리가 전혀 없습니다 미네랄 만 있을 뿐입니다.

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

물은 칼로리가 없는 순수한 음료입니다. 칼로리는 에너지의 단위이며, 물은 단백질, 지방, 탄수화물 등의 영양소를 거의 포함하지 않기 때문에 칼로리를 제공하지 않습니다. 물은 체내에서 대사활동 및 체온 조절, 소화 및 영양소 운반에 필요한 주요 요소입니다.