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CGM 다이어트가 인기라던데 이게 어떤거죠?
CGM 다이어트가 인기라던데 이게 어떤거죠?
땅콩버터를 활용한 다이어트라고 하던데요. cgm가 다이어트에 어떻게 도움이 되는건가해서요. 들어보니 당조절에 좋다던데 당조절이 다이어트에 도움이 되는건가도 궁금하구요. cgm 다이어트가 뭔지 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. CRYPTO입니다.
CGM - 혈당 관리만 해도 살이 빠질 수 있습니다. 혈당이 높으면 인슐린이 분비되어 포도당을 세포로 전달하는 역할을 합니다. 하지만, 혈당이 높으면 인슐린 저항성이 생기면서 포도당이 세포로 잘 전달되지 못하게 됩니다. 이때, 포도당은 세포 대신 지방으로 전환되어 축적되게 됩니다.
따라서, 혈당을 관리하면 인슐린 저항성을 개선하고, 포도당이 지방으로 전환되는 것을 줄일 수 있습니다. 이로 인해 체지방이 감소하고, 체중이 빠질 수 있습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
다이어트 중인 사용자의 상태를
혈당으로 파악하고 식품 섭취 및
운동 가이드라인 을 제공한다는 설명 입니다