건강관리
땅콩버터가 혈당관리에 좋은가요?
단순히 생각했을때는 단음식이라서 혈당을 상승시킬꺼같은데요. 찾아보니 혈당에도 도움이 되고 다이어트에도 도움이 된다고 하네요. 어떤가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
땅콩버터에 풍부한 단백질은 다양한 아미노산으로 이루어져 있어 우리 몸을 구성하고 효소를 만들며 신체를 회복시켜주는 효능이 있습니다. 또한, 단백질뿐만 아니라 불포화지방을 함유하고있어, 인슐린 민감성을 향상하고 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
땅콩버터의 경우 탄수화물이 적고 지방이 많은 저탄고지의 대명사로
혈당관리시에 많은 도움을 받을 수 있습니다.
하지만 콜레스테롤이 많이 있기때문에 가급적 너무 많은 양을 먹는것은 추천해드리지않습니다.