운동전 어떤 스트레칭을 해야지 몸에 무리도 안가고 좋을까요???

Question

운동하기전에 스트레칭이 중요하다고 들었는데어떤 스트레칭을 해야지 몸에 무리도 안가고 좋을까요???스트레칭 운동법 좀 알려주세요.

운동으로 건강한 몸으로 돌아가 · Accepted Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.운동전 스트레칭을 해야 당연히 몸에 무리가 가지않고 다치지않을수 있습니다.  기본적인것들만 이라도 많이 하시면 됩니다.국민제조도 좋구요