약·영양제
바나나를 먹으면 당뇨에 도움이 되는게 맞는것인가요?
성별
남성
나이대
40대
매일 바나나를 한두개씩 챙겨먹으면 당뇨에 좋다는 얘기를 들었는데요, 그런데 바나나를 먹으면 당뇨에 도움이 되는게 맞는것인가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
바나나가 당뇨 환자도 복용이 가능한 과일은 맞으나 당분이 많은 과일인것은 사실입니다. 때문에 너무 많이 드시는걸 권해드리지는 않으며 바나바잎 추출물은 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
바나나에는 포타슘이 많은데요. 드신다고 당뇨에 크게 도움이 되지는 않습니다. 혈압에는 좀 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요.
바나나 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 바나나는 당분이 포함되어있는 과일이지만 혈당이 급격히 오르지 않는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 과량 드시면 다른 과일과 마찬가지로 혈당관리에 좋지 않겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
바나나는 당분이 많은 과일이기 때문에 혈당 수치를 높일 수 있습니다
특히 많이 익을수록 혈당수치에 영향을 줄 가능성이 높아지기 때문에, 바나나를 섭취하신다면 하루에 다른 식사 등을 고려해서 섭취량을 조절하시거나, 많이 익지 않아 적당히 단단한 질감의 바나나로 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
바나나 섭취를 완전히 제한할 필요는 없다고 알려져 있습니다
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