건강관리
가래침이 자주나올땐 뭘먹어야좋죠?
요즘들어서 목에 가래가자주끼고 가래침도 자주나오는데 이럴때는 어떤거를 먹어줘야 목이 상쾌해질수가 있는걸까요?? 뭐가있죠?
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목에 가래가 끼고 가래침이 자주 나오는 증상은 목의 건조함, 염증, 알레르기 등의 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 완화하기 위해서는 따뜻한 음료(물, 허브차, 꿀차)와 수분이 많은 과일과 채소, 요거트, 스프를 섭취하고, 가습기 사용, 소금물 가글, 충분한 휴식, 금연 침 음주 제한이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속되면 전문의 상담이 필요하며, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 유지도 중요합니다.