눈의 피로를 풀어주는 간단한 마사지 방법이 궁금해요.

Question

오랫동안 컴퓨터나, 스마트폰을 하고 난뒤에는 눈이 항상 피로하고 뻐근해 집니다.

그래서 눈마사지를 저나름대로는 한다고 하는데 크게 효과는 없는것 같습니다.

눈의 피로를 풀어주는 올바른 마사지 방법은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

5분 정도 간단하게 눈 마사지 하는 방법으로는 손바닥 비벼서 따뜻하게 만든 후 눈 위에 살짝 올려 10~15초간 가볍게 덮습니다. 양 엄지를 사용해 눈썹 아래 눈두덩이 윗 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 눌러줍니다. 검지 손가락으로 누꼬리와 미간을 동시에 부드럽게 눌러주는것도 도움이 되고 손가락 끝으로 관자놀이를 원을 그리며 부드럽게 문질러 주는것도 도음이 됩니다.

Answer 2

눈의 피로를 풀어주는 간단한 마사지는 손수건이나 수건 같은 걸로 따뜻한 물로 젹서서 눈을 감고 거기에 문질러 주면 눈의 피로를 해소하는데 많은 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 마사지법은 하루 몇 분만 투자해도 시원함과 개운함을 느낄 수 있습니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 보는 현대인에게는 필수 루틴입니다. 눈 속 아랫뼈를 따라 손가락으로 꾹꾹 눌러주세요. 눈썹 중앙에서 바깥쪽으로 천천히 이동하며 지압해 주시면 됩니다.

전체 순환 마사지 눈물관 자극 마사지 관자놀이 마사지 청명혈 기압하기 등이 있습니다