봄이 되면 생기는 계절성 우울증, 어떻게 치료해줄 수 있나요?

Question

봄을 탄다거나 가을을 탄다거나 특정 계절이 왔다싶으면 축축 기분이 쳐지는데요. 계절성 우울증이라고 부르던데, 어떤 방법으로 치료가 가능할까요? 또 주변에서 저만 이런 상태인 것 같은데, 어떻게하면 우울증이 오는 것을 예방해줄 수 있을까요?

기타 심리상담