모든 게 귀찮을 때 어떻게 해야하나요?

Question

취업, 꿈, 성취 등등등 이제 갖고 싶은 것도 하고 싶은 것도 다 귀찮아졌습니다.

오늘 당일의 기분이 아니라 몇년은 지속되고 있습니다.

원인을 아시거나, 해결 방법이 있을까요?

벗어나고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

아무 이유도 목적도 없이 하루에 만보를 걷는 등 산책을 해보세요.

점심시간을 이용하거나 저녁 시간대를 이용하여 주변을 걸어보세요.

걸으면서 보게되는 풍경과 날씨를 온몸으로 느끼면서 걱정을 잠시 내려놓으세요

그러다 보면 해결될 것입니다.