마라톤 달리기할때 종아리 압박스타킹같은거 하면 좋은가요?

마라톤 대회 10km짜리 준비하고 있는데,

생각보다 힘드네요ㅠ

목표는 한시간내 완주인데,

가끔 보면 종아리에 압박스타킹같은거 신으시고

뛰시는분들 계신데, 그거 착용하면 효과 좋은가요?