건강관리
60대부터 고기 단백질을 많이 섭취라고 하는 이유는 무엇인가요
고기는 오히려 노년층이 많이 먹어야 한다고 하는데요
그렇다면 60대부터 고기를 꾸준히 섭취해서 단백질이 충분히 공급해야한다고 하는 이유가 무엇인가요
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1개의 답변이 있어요!
노년층에게 중요한 단백질 공급원으로 권장되는 이유는 노년층의 경우 식욕 감소, 씹기 어려움 등으로 인해 영양 섭취가 부족할 수 있습니다. 고기는 영양 밀도가 높아 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아울러 노화가 진행되면서 근육량이 자연스럽게 감소하게 됩니다. 고기에는 필수 아미노산이 풍부하게 포함되어 있어, 근육 합성과 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.