모발이 얇아지고 머리숱이 점점 줄어들어요.

Question

머리숱이 점점 줄어들어요.

한번에 훅 빠지는건 아닌데 모발도 얇다보니 어느순간보면 왜이리 더 숱이 없어졌지 느껴질 정도입니다 ㅠ 머리숱 풍성해질 방법 없을까요?

Answer 1

1. 충분한 영양 섭취: 단백질, 비타민B군, 비오틴, 아연 등이 모발 건강에 중요하니 균형 잡힌 식사를 하세요.

2. 두피 마사지: 혈액순환을 촉진해 모근에 영양 공급을 돕습니다.

3. 자극이 적은 샴푸 사용: 두피 자극 없는 순한 제품을 쓰고, 과도한 세정은 피하세요.

4. 스트레스 관리: 스트레스는 탈모를 악화시킬 수 있으므로 명상, 운동 등으로 완화하세요.

5. 충분한 수면과 규칙적인 생활습관 유지

6. 필요 시 전문가 상담: 심한 탈모라면 피부과나 모발 클리닉 상담이 도움됩니다.

Answer 2

비오틴 영양제, 검은콩 환, 탈모샴푸 이런 거 아주아주 약간 도움 되는 거 같습니다

근본적으로는 탈모약 먹는 게 제일 좋습니다

약은 크게 프로페시아 계열과 아보다트 계열이 있는데요

전 아보다트 먹고 효과 많이 봤습니다

부작용 때문에 이젠 안 먹지만요

부작용 잘 확인해 보고 좋은 선택 하세요

술 담배는 당연히 안 좋습니다

Answer 3

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

저도 머리카락 굵은 편이었는데 펌이나 염색을 반복하다 보니까 머리카락이 얇아지더라고요ㅠㅠ

숱이 적은 건 아닌데 머리카락이 얇아져서 숱이 적어 보이는 것 같아요

머리카락이 얇아지는건 두피에 문제가 있거나 영양소가 부족해도 얇아진다고 하더라고요

샴푸할 때 두피마사지를 꼼꼼히 해주고 단백질이나 철분 아연 같은 것도 잘 챙겨먹으면 좋습니다!