하루종일 피곤하다가도 잠자리 들려면 정신이 멀쩡합니다.

Question

하루종일 피곤하다가도 잠자리 들려면 정신이 멀쩡합니다.멀쩡한 정신이 잠을 설치고 이런 생활패턴때문에 또 하루종일 피곤합니다.어떻게 하면 정상으로 돌아갈수 있을까요?

감동스러운알알이51 · Accepted Answer

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.보통 운동부족한사람한테 그런 현상이 많이 생긴다하니 운동을 꾸준히해주는게좋아보여요

 · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......스트레스를 많이 받으시나요???스트레스를 해소하시고 운동을 하시면 도움이 되실겁니다.

소통세상 · Answer

안녕하세요. 소통하기입니다.성향이라고 생각합니다. 안좋은거일수도있지만 컨디션에맞게 활용잘하고 조금 일찍자려고하면 좋을듯싶어요.

재밌는바다표범190 · Answer

회사서는 동료들과의 관계 책임감과 일에대한 능률. 압박감에 항상 긴장해 피곤함이 계속누적되어

집에서도.편한휴식을 취하지 못하는 것 같네요

억지로 자려고 하지말고 반신욕이나 수면에 좋은 따뜻한 차를 마시며 좋아하는 음악을듣고 줄줄이 이어지는 고민을 끓으세요

하루 하루 자신을 다독이며.

이 또한 지나 가리라

건장한딱새7 · Answer

안녕하세요. 건장한딱새7입니다.누워서 일단 눈을 감고 최대한 아무생각을 안하고 있어보세요.잠이들거에요.아니면 낮에 활동량을 더 늘리셔야해요.

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