오메가3 루테인 같은 약품은 얼마나 먹어야 효과가 나오나요?

Question

오메가3 루테인을 열심히 먹고 있는데 효과를 별로 못느끼고 있습니다 얼마나 복용하여야 효과가 있을까요? 그리구 꾸준히 계속 먹어도 되는 약품인가요?

마지막으로 피로감에 좋은 약 있으면 추천 부탁드려요 ^^

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3 루테인을 열심히 먹고 있는데 효과를 별로 못느끼고 있습니다 얼마나 복용하여야 효과가 있을까요? 그리구 꾸준히 계속 먹어도 되는 약품인가요?

3개월 이상 복용해야 합니다

마지막으로 피로감에 좋은 약 있으면 추천 부탁드려요 ^^

1차적으로는 비타민b 추천합니다 👍

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3, 루테인은 개인에 따라 느끼는 효능 차이가 다릅니다

저 조차도 오메가3를 몇 년째 먹지만 혈관이 좋아지는 체감을 하긴 힘들며

다만 인공눈물을 넣는 횟수는 확실히 줄었습니다

피로에 좋은 영양제로는 다양한 것들이 있는데요

피로에 가장 큰 주적은 충분한 영양공급과 수면의 질 입니다

수면을 오래 하셔도 깊은잠이 아니라 자꾸 깨거나

얕은 잠을 주무신다면 피로하게 됩니다

피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,

기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서

에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요

부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,

그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다

이 외에 철분이 부족한 빈혈증상, 간 해독능력 상실, 갑상선기능 저하증 등

다양하게 피로를 유발할 수 있으므로 약국에 가셔서 추가 상담을 받아보시는 게 좋을 것 같습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다