고민상담
맨탈이 무너질때 회복하는 방법?
맨탈이 무너질때 회복하는 방법?
사회생활을 하다보면 맨탈이 무너질때가 있습니다.
그럴때 어떻게 하면 맨탈을 회복할 수 있을까요? 좋은 노하우를 가르쳐주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 멘탈이 무너질 때는 자책을 하지 말고 지금은 잠시 주춤하지만, 다시 일어날 수 있고 충분히 잘할 수 있다고 스스로를 다독여주는 것이 필요할 것 같습니다.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
저는 주말이나 쉴때 캠핑을 다녀옵니다 그리고 하루동안 아무생각없이 지내고 오면
멘탈이 회복대더라구요 참고하셔서 해보세요 ^^
안녕하세요. MinJun Kim입니다.
우선 그 상황에서 물리적으로라도 벗어나 보세요.
그리고 산책을 하거나, 운동을 통해서 생각으로도 벗어나보시고요.
그렇데 한번 빠져나온 뒤 멘탈을 무너지게 한 이유들을 생각해보면, 생각보다 별일이 아닌 경우도 많습니다.
그렇게 생각을 한번 정리해보고, 가까운 지인들과 있었던 일을 차분하 공유하고 누군가 공감해주는 사람이 있다면 많이 위안이 될 겁니다.
무슨일인지 모르겠지만, 힘내세요!
안녕하세요. 너그러운밀잠자리175입니다.맨탈이 무너졌을때좀더 빨리맨탈을 회복할수있는방법은 운동을하는것입니다.또한취미활동을 핫는것도방법이겠죠.
