코 균형 맞추는법 알려주세요 코 양옆의 균형이 안맞내요
코 균형이 안맞아서 양옆 콧볼 균형 맞출 만한 운동법이나 마사지,습관 같은거 있으면 알려주시면 정말 감사드리겠습니다 부탁합니더
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
코 주위의 근육을 이완시키고 강화하는 운동을 할 수 있습니다. 간단한 방법으로는 양쪽 콧볼을 부드럽게 눌러서 5초간 압박을 가한 뒤, 힘을 빼고 반복하는 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스나 습관적인 얼굴 근육의 긴장을 완화하려면 꾸준히 이완 운동을 하는 것도 좋아요. 눈을 감고 깊게 숨을 쉬면서 얼굴 근육을 부드럽게 이완하는 방법이 있습니다. 손끝으로 얼굴의 근육을 부드럽게 눌러주거나, 코 주위를 원을 그리며 가볍게 마사지 하는 것도 효과적이구요
코가 비대칭으로 느껴질 때는 의사 상담을 받는 것도 고려해보세요
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 코의 비대칭은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 코 운동이나 마사지로 균형을 맞추는 데는 한계가 있을 수 있습니다. 하지만 얼굴의 근육을 자극해보는 몇 가지 방법을 소개해드리겠습니다. 얼굴 요가나 근육 운동을 통해 코 주변의 근육을 강화하려는 시도를 할 수 있습니다. 예를 들어, 입가에 공기를 넣어 풍선처럼 부풀렸다가 천천히 빼는 동작이나 입 꼬리를 들어 올리는 등근 운동을 매일 해보세요. 또한 코 양옆을 부드럽게 마사지하는 것도 하나의 방법인데, 이때 지그시 누르면서 위쪽으로 천천히 밀어주시면 됩니다. 꾸준히 하시면 조금씩 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 다만, 이러한 방법들이 바로 효과를 보장하지는 않으며, 더 큰 효과나 영구적인 변화를 원하신다면 병원에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.